Floaters adalah gumpalan kecil di dalam vitreous, gel yang mengisi bagian dalam mata. Dalam banyak kasus, floaters akan berkurang atau menjadi kurang terlihat seiring berjalannya waktu, tetapi ada juga kondisi di mana floaters tetap bertahan atau bahkan menjadi lebih parah.

Apakah Floaters Bisa Hilang dengan Sendirinya?

Sebagian besar floaters yang muncul akibat penuaan alami atau perubahan dalam vitreous dapat berkurang dengan sendirinya. Seiring waktu, floaters cenderung bergerak ke bagian bawah mata, keluar dari bidang penglihatan. Selain itu, otak juga bisa beradaptasi dan mengabaikan kehadiran floaters, sehingga meskipun masih ada, mereka tidak lagi terasa mengganggu.

Berapa Lama Floaters Bertahan?

Setiap orang memiliki pengalaman yang berbeda dengan floaters. Bagi sebagian orang, floaters menghilang dalam beberapa minggu, sementara yang lain mungkin merasakannya selama berbulan-bulan atau bahkan lebih lama. Jika floaters disebabkan oleh perubahan alami pada vitreous, biasanya mereka akan memudar dalam waktu beberapa minggu hingga bulan.

Namun, jika floaters disebabkan oleh retinal tear, retinopati diabetik, atau perdarahan dalam mata, kondisinya bisa bertahan lebih lama dan memerlukan pemeriksaan lebih lanjut.

Baca Juga: Floaters: Bintik-bintik Mengambang di Mata, Apakah Berbahaya?

Cara Mengatasi Floaters Secara Alami

Meskipun tidak ada obat yang bisa langsung menghilangkan floaters, ada beberapa cara untuk mengurangi gangguannya secara alami:

• Menggerakkan mata dengan cepat

Coba gerakkan mata ke atas dan ke bawah beberapa kali dengan cepat. Hal ini membantu menggeser posisi floaters sehingga tidak terlalu mengganggu bidang penglihatan.

• Istirahat yang cukup

Kurang tidur bisa menyebabkan ketegangan mata dan membuat floaters tampak lebih jelas. Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup setiap malam agar mata tetap sehat. 

• Menggunakan kompres hangat atau dingin

Jika mata terasa lelah akibat floaters, gunakan kompres hangat atau dingin untuk meredakan ketegangan. Ini bisa membantu mengurangi ketidaknyamanan yang ditimbulkan oleh floaters.

Pola Makan Sehat untuk Kesehatan Mata

Nutrisi yang baik dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mengurangi risiko gangguan yang memperburuk floaters. Berikut beberapa nutrisi penting untuk kesehatan mata:

• Vitamin A, C, dan E: Membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi mata.
• Omega-3 dan Zinc: Berperan dalam menjaga kesehatan saraf mata dan mengurangi peradangan.
• Hidrasi yang cukup: Minum air yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dalam mata dan mengurangi ketegangan mata.

Baca Juga: 7 Makanan yang Penting untuk Kesehatan Mata Anak

Melindungi Mata dari Faktor Pemicu Floaters

Beberapa faktor bisa membuat floaters tampak lebih jelas atau memperburuk kondisinya. Untuk itu, Anda bisa melakukan hal berikut:

• Kurangi paparan layar gadget

Terlalu lama menatap layar bisa menyebabkan ketegangan mata, yang membuat floaters lebih terlihat. Pastikan untuk mengistirahatkan mata setiap 20 menit saat menggunakan komputer atau ponsel.

• Gunakan kacamata dengan perlindungan UV

Paparan sinar matahari bisa memperburuk kondisi retina. Gunakan kacamata hitam dengan perlindungan UV saat berada di luar ruangan untuk melindungi mata Anda.

• Sesuaikan pencahayaan

Cahaya yang terlalu terang atau terlalu redup bisa membuat floaters lebih terlihat. Gunakan lampu pencahayaan yang nyaman agar mata tidak tegang.

Pilihan Pengobatan Jika Floaters Tidak Hilang

Jika floaters tidak hilang dan mulai mengganggu penglihatan secara signfikan, ada beberapa prosedur medis yang bisa menjadi solusi:

• Vitrectomy

Ini adalah prosedur operasi di mana dokter mengganti cairan vitreous dengan larutan khusus untuk menghilangkan floaters. Prosedur ini efektif, tetapi biasanya hanya dilakukan jika floaters sangat mengganggu.

• Terapi laser (laser vitreolysis)

Dalam terapi ini, dokter menggunakan laser untuk menghancurkan floaters menjadi partikel yang lebih kecil agar tidak mengganggu penglihatan. Namun. Metode ini masih dalam tahap pengembangan dan belum selalu memberikan hasil yang optimal.

Kapan Harus ke Dokter

Meskipun floaters biasanya tidak berbahaya, ada beberapa kondisi yang memerlukan pemeriksaan segera oleh dokter mata. Anda harus segera berkonsultasi jika mengalami floaters baru dalam jumlah banyak yang muncul tiba-tiba atau penglihatan mendadak menjadi buram atau mengalami kehilangan penglihatan sebagian.

Di Rumah Sakit Undaan, tersedia layanan Vitreoretina yang khusus menangani berbagai gangguan retina, seperti retinopati diabetik, degenerasi makula, serta infeksi retina. 

Segera jadwalkan pemeriksaan dengan dokter spesialis mata untuk mendapatkan deteksi dini dan penanganan yang tepat guna melindungi penglihatan Anda! Nikmati kemudahan membuat janji temu dengan dokter melalui aplikasi BERSAMAMU dari Rumah Sakit Mata Undaan. Unduh aplikasinya sekarang di Google Play Store untuk Android dan App Store untuk iPhone!

Artikel ini telah ditinjau oleh dr. Donny Wishnu C., SpM